아름드리 소식

20-10-06 10:36

10월 아름드리 간식 및 식단표

관리자
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Atachment
첨부파일 DATE : 2020-10-06 10:36:22

​천고마비의 계절, 입맛은 살아나도 체중은 늘지 않게 하기 위한 건강한 10월 식단입니다.

구분

 

 

1

2

3

오전간식

 

 

추 석 연 휴

중식

오후간식

 

5

6

7

8

9

오전간식

요구르트

메밀차

두유

호박마차

한글날 휴무

중식

감자국

팽이버섯전

도토리묵쑥갓무침

근대국

제육볶음

오이겉절이

호박두부된장찌개

콩나물무침

해물동그랑땡

무우유부국

가지나물

닭볶음탕

오후간식

콘프레이크/우유

/음료수

부추부침개

과일

 

12

13

14

15

16

오전간식

메밀차

옥수수수염차

율무차

둥굴레차

유자차

중식

콩나물국

새송이버섯야채볶음

야채계란말이

유부국

깻잎찜

골뱅이쫄면야채무침

아욱된장국

소불고기

브로커리/초장

닭계장

소세지볶음

콩나물무침

 

어묵무국

건파래무침

해물동그랑땡부침

 

오후간식

핫도그/음료수

과일

찐만두

찐고구마/우유

/음료수

 

19

20

21

22

23

오전간식

율무차

베지밀

메밀차

현미녹차

두유

중식

만둣국

두부조림

꽈리고추멸치볶음

청국장찌개

삼겹살구이

야채겉절이

두부된장국

치즈돈까스

구이김

소고기미역국

우엉조림

동그랑땡부침

애호박된장찌개

동태전

도토리묵쑥갓무침

오후간식

과일

콘프레이크/우유

라면/음료수

생일잔치

어묵떡볶이

 

26

27

28

29

30

오전간식

요플레

메밀차

요구르트

호박마차

옥수수수염차

중식

우거지된장국

오리고기구이

오이고추된장무침

시금치된장국

닭볶음탕

마늘쫑건새우볶음

근대된장국

메추리알조림

순두부/양념장

짜장밥

단무지무침

돈육김치찌개

두부조림

미역줄기볶음

오후간식

과자/음료수

튀김만두/음료수

핫도그/우유

과일

김치부침개

* 3회 잡곡, 김치(포함 4찬 이상) 됩니다.

* 위 식단은 기관 사정 및 물가변동에 의해 변경될 수 있습니다.

 

 

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